スポーツで必要なケアを学ぶ
ワークショップを
日本オリンピックミュージアムで
実施しました。
当日はオリンピックで活躍された
新鍋理沙さん、野口啓代さん、
数々のアスリートを支えてきた
和田拓巳さんに
講師としてご登壇いただきました。
全力発揮プログラムって？
『ジャンプ』『バランス』『ラン』といったスポーツの基本動作における全力発揮をサポートするプログラム。
当日は新鍋さん・野口さんとともにケガをしにくい身体づくりの大切さについて学びました！
実践！全力発揮プログラム
様々なスポーツに励む中学生が実践！
自分が『全力発揮したいこと』に向けて「身体の軸を安定させる方法」や「身体能力を引き出す方法」を体験しました！
チームのために、
がむしゃらに練習した。
ロンドン五輪では最年少メンバーだったからこそチームの力になれるようひたむきに練習をしたと語る新鍋さん。
練習に全力で向き合うために、トレーナーとともに
ストレッチやアイシング、マッサージなど継続的な身体のケアに努めていたそうです。
バレーに励む中学生には新鍋さんの経験をもとに親身になってアドバイスをされていました。
練習でできないことは、
本番ではできない。
本番で全力を発揮するためには普段から全力で臨むことが大事だと語る野口さん。
同時に、練習を全力でやるためには日常的な身体のケアが重要ともお話しされていました。
「練習前の1時間のウォーミングアップ」「完全オフの日をつくる」といった野口さんの実体験をもとにした全力発揮の裏側話に参加した中学生も真剣に聞き入っていました。
オリンピックの歴史を学ぼう！
新鍋さん、野口さんと一緒にオリンピックの歴史や意義を学びました。様々な視点からオリンピックを知ることでスポーツの価値について中学生が考えるきっかけになりました。
オリンピアンの身体能力に挑戦！
様々な競技における身体の動きを体験できるブースでは新鍋さん、野口さんと一緒にオリンピアンの身体能力に挑戦！
改めてオリンピアンの凄さを体感しました。
オリンピアンの声
シンナベ リサ
新鍋 理沙さん
中学生の皆さんと一緒に体を動かすことが出来て楽しかったです！
自分がやっていたエクササイズもあり、懐かしさもありました。
現役時代あまりケアについて深く考えられていなかった私だからこそ、まずはできることから始めること、そして継続することが大事だと感じました。是非明日から実践してみてほしいです！
ノグチ アキヨ
野口 啓代さん
中学生の皆さんが真剣に取り組む姿勢に刺激を受けました！
やればやっただけ上達するのがクライミング。自分の身体としっかり向き合った期間が必ず成功の糧になってくれるはずです。
中学生の競技レベルもすごい上がっていて、これからたくさんの壁にぶつかるかもしれませんが「普段から全力発揮」を心がけていればきっと良い選手になれると思います！
中学生の声
オリンピアンと一緒に体を動かしてみて凄さを体感できた。
野口さんや新鍋さんのように自分の身体を大切にすることで苦手な動きを克服して、本番で全力をだせるようになりたいと思いました。
憧れの選手の話を生で直接聞き、質問することができて嬉しかった。
活躍の裏側にある練習やケアの話を参考に目標に向かって明日から今日学んだことを実践してみようと思います。
普段あまりストレッチしなかったけど練習前後に今日学んだことをやってみます。継続的な身体のケアを意識して、自分もオリンピックミュージアムで紹介されるような選手になりたいです。
保護者の声
子どもが競技に臨む様子を見ていて、心の準備はできていても身体の準備が追い付いていないことが多かったので、親子共に身体の準備の大切さを知ることができた良い機会でした。今回学んだ内容を日常に活かして競技に励んでほしいです。
ワークショップを通じてケアの大切さだけでなく、新鍋さん・野口さんの競技に臨む姿勢や気持ち、並大抵ではない努力を子どもたちが体感でき、良い刺激になったと思います。
競技をやっていると子どもがケガをしがちで不安だったため本日のワークショップは親の目線でも有意義な時間でした。目標とするオリンピアンと一緒に学習することができ子供たちにとっても素敵な経験になったと思います。
